乳酸菌には整腸作用や病原菌への抗酸化作用、後は腸の活動を高めたり便秘や下痢の予防等も行っています。

そんな乳酸菌ですが最近ではサプリメントやドリンク等で簡単に摂取することができます。

乳酸菌にもいろいろあり、例えばヤクルトであればカゼイシロタ株みたいなそういう名前がある乳酸菌が無数にあるんですね。

だから乳酸菌によっていろいろな期待される効果が異なる点があることを考慮して選ぶ必要があります。

乳酸菌というのは体の中に入ると善玉菌の餌として働き、善玉菌の活動活発化します。

善玉菌が活発になると、同じと悪玉菌が勢力を弱めるので、体にとってより良い影響があります。

例えば便秘を改善したり、免疫力がアップしたり、食物の消化や吸収がスムーズになったりします。

そんなことで乳酸菌を取るのは非常に良いのですが、普通に食べ物から取ろうと思ったら結構大変なので、私はサプリメントをお勧めしています。

サプリメントなら生きたまま胃腸まで届けることができるので、非常にお手軽に摂れますね。

善玉菌のチカラ 口コミ