医者が勧めるダイエット方法などはあるのでしょうか。確かに、糖尿病等の人がその治療の為に食事制限をする場合、健康や栄養吸収を軸としたダイエット方法を医者は提案するでしょう。それは辛い辛い運動ではありませんし、過度の食事制限と言うわけでもないと思います。やはり、それほどカロリーを取らずに、栄養成分をよりたくさん取れるそういったダイエット方法を提案することでしょう。

ではその提案されるダイエット方法とはどんなものが多いのでしょうか。それは、置き換えダイエットという方法です。置き換えダイエットは食事を栄養素の高い割にカロリーの少ないものに変えて食事を済ますというものです。
身近なものといえばチアシードなどが大変有名になっているのかもしれません。ただチアシードでなくても、何でも良いのです。例えばヨーグルトにハチミツをかけて朝食に置き換えるのも良いでしょう。また、青汁などの栄養素の高いものでスムージーとして置き換えるのも良いでしょう。

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